面接で緊張せずに話をする方法

 

就職による面接、進学による学校の面接、幼児による幼稚園の面接を受ける機会があります。

 

折角時間を割いて面接を受ける訳ですから、ベストポジションで、面接に臨みたいところです。特にあがり症の人にとっては、とっても辛く大変な事と思いますが、どうすれば、緊張しないで面接を受けられるのか、説明していきましょう。

 

緊張しやすい人が、面接といった緊張感を強いられる状況におかれると、余計にあがってしまいますが、心配は要りません。

 

面接のような場面で、緊張するのは、誰でもありますし、正常な心の働きである証なのです。リラックスして面接を受ける為には、まず、面接が行われる時間の30分前には会場へ着いている事です。そして、数日前から、自分が話すべきこと、聞かれる事を頭の中で整理しておきます。

 

面接を実際に受ける時は、とても緊張してしまい、挨拶が出来なくなってしまっては、マイナスですので、何よりリラックスする状況を作る事が必要なのです。面接会場へ少し早目に着くと、気持ちが落ち着きます。

 

トイレに行く時間の余裕も出来ますので、鏡の前で、笑顔で話す練習をする事です。そして、面接の10分前になったら、深呼吸や腹式呼吸を行って下さい。

 

試合や、本番に強いスポーツ選手は、本番直前になると、深呼吸を必ずしています。そして、肩や上半身などを軽くストレッチしたり、マッサージをすると良いでしょう。

 

だからといって緊張せずに、リラックスしようと無理をしたり焦ってはいけません。実際の面接時には、爽やかな笑顔を作る事で緊張が和らぎ、大きな声ではきはきと話す事が出来れば、ご自分の本来持っている実力を大いに発揮出来る事でしょう。


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